<12 · Bajo o ligero
Mantén el rumbo.
Hábitos saludables y una glucemia en revisiones periódicas suelen ser suficiente. Vuelve a calcular el score cada 3-5 años.
Calculadora · diabetes tipo 2 01 / 05
Tu riesgo de diabetes
a 10 años.
FINDRISC es el cuestionario validado por la International Diabetes Federation para estimar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos diez años. Ocho preguntas, dos minutos.
Cómo se calcula 02 / 05
Ocho preguntas . Una puntuación 0–26.
FINDRISC suma puntos por ocho factores: edad, índice de masa corporal, perímetro de cintura, actividad física diaria, consumo diario de verduras y frutas, medicación para la hipertensión, antecedentes de glucemia elevada y diabetes en la familia.
La puntuación total (0–26 puntos) se traduce en cinco categorías de riesgo según el estudio finlandés original: bajo (1% a 10 años), ligeramente elevado (4%), moderado (17%), alto (33%) y muy alto (50%).
FINDRISC fue diseñado para detectar tanto diabetes no diagnosticada como el riesgo de desarrollarla. Por su sencillez, es la herramienta de cribado más usada en atención primaria en Europa.
Qué hacer con tu resultado 03 / 05
12–14 · Moderado
Revisa con tu médico.
Está indicada glucemia en ayunas o HbA1c. Actuar sobre peso, actividad y dieta reduce significativamente la incidencia (estudio DPS finlandés).
≥15 · Alto o muy alto
Evaluación detallada.
Recomendable test de tolerancia oral a la glucosa, perfil metabólico ampliado y plan estructurado de prevención con tu médico.
Más sobre esta calculadora 04 / 05
Paper original
The Diabetes Risk Score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk
Lindström J, Tuomilehto J. Diabetes Care 2003;26(3):725–731.
DOI: 10.2337/diacare.26.3.725 Leer el estudio →
En el diario de Albor
FINDRISC explicado: cómo leer tu puntuación de riesgo de diabetes
Qué significan los 0–26 puntos, qué intervenciones reducen la incidencia y cuándo repetir el test.
5 min lectura Leer artículo →
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Únete a la lista de espera Referencias 05 / 05
- Lindström J, Tuomilehto J. The Diabetes Risk Score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes Care. 2003;26(3):725-731.
- Tuomilehto J, Lindström J, Eriksson JG, et al. Prevention of type 2 diabetes mellitus by changes in lifestyle among subjects with impaired glucose tolerance. N Engl J Med. 2001;344(18):1343-1350.
- International Diabetes Federation. Type 2 diabetes risk scores: a tool for primary prevention. IDF Atlas, 10th edition, 2021.